Viktresultat

Invägning: 99kg

Målvikt: 74kg

Viktresultat:

091116: 99kg

091123: 97kg (-2kg)

091130:96,2kg (-0.8kg)

091207:95,0kg (-1.2kg)

091214: 93,9kg (-1.1kg)

091221: 93,2kg (-0,7kg)

091231: 93,2kg (-/+0kg)

Resultat: -5,8kg

Pågått: 6 veckor

Genomsnitt: -0,9kg/vecka

Delmål:

94kg (BMI 31,8 = fetma) = UPPNÅTT!!

89kg (BMI 30 = överviktig)

84kg (BMI 28,4 = överviktig)

79kg (BMI 26,7 = överviktig)

74kg SLUTMÅL = normalviktig

NÄSTA MÅL: Stå still på vågen till den 4 januari 2010. Promenader och träning.